Kiireen katkaisijat

 Kiire kiire kiire kiire... Koska se joululoma alkaa? Olo on kuin pahvilaatikossa. Olen luonteeltani kova menemään, mutta nyt minut on ajettu huolella neljän seinän sisään. Tenttejä on ollut kiitettävästi tehtäviä palautettu sitäkin enemmän.  Kohta helpottaa. Seitsemän koulupäivää (sisältää kuus tenttiä) ja joululomalle.

Eilen rauhoitimme illan punaviinilla. Oli niin täydellinen hetki rentoutua ja kuunnella ikkunan takana huutavaa syksyistä viimaa. Myös tänään heitin aivot narikkaan ja kävin Elsan kanssa Espritin ja Olivian lukiaillassa. Pääni sisällä kuitenkin koko illan huusi kiire, stressi, kirja, äkkiä. Hyvä mieli kuitenkin tarttui matkaan! Oli suuri ilo nähdä miten paljon pieneen myymälään mahtui innokkaita vieraita ja miten mukavasti juhlat oltiin järjestetty.

Treeniä ja proteiinivanukasta

Nyt se taas alkoi, nimittäin salitreenit. Treenasin ennen kesää paljon, monipuolisesti ja usein. Kesä meni lenkkeillessä ja sysksy on mennyt opiskelujen merkeissä. Olo alkoi olemaan tuskallinen. Olen aina pystynyt syömään mitä vain ja milloin vain, ilman että missään on näkynyt. Nyt alkoi ensimmäistä kertaa tuntua vähän siltä että suklaa alkoi kertyä mahaan ja pullat poskiin. Nyt lähti siis käyntiin salitreenit valvovan silmän alla. Tavoiteet on suuria, joten treeninkin täytyy olla kovaa. Pelkkä treeni ei touota parasta tulosta. On muistettava syödä monipuolisesti, usein ja jokaisen aterian yhteydessä proteiinia.

Nyt olen siis tämän kokoinen narukäsi, vielä hetken.

Haluan jakaa teille myös Jutta Gustafberin Proteiini vanukkaan valmistus videon. Rahka ja raejuustoa alkaa pidemmän päälle maistua puulta. Proteiini itsessään maistuu aika pahalta, eikä sitä juo/syö kuin pakon edessä. Nyt on siis tullut uusi maukas välipala treenaajille.

Tätä herkkua löytyy lähiaikoina kaupoista kautta maan, mutta toistaiseksi sitä saa tilattua Body Acyionin sivuilta.

http://www.youtube.com/watch?v=a4pUoU8mgt4&feature=player_embedded 

Fast - Pudding 700g

(Maku: Suklaa) 

PUDDING on runsaasti laadukasta proteiinia sisältävä, vähäsokerinen vanukasjauhe herkutteluun. Pudding sopii nautiskelun lisäksi mainiosti välipalan proteiininlähteeksi. Pudding koostuu lähes ainoastaan lihaksille hyödyllisestä maitoproteiinista sekä ravintokuidusta. PUDDING ON VÄHÄLAKTOOSINEN!

Käyttöohje:

Sekoita 1dl (30g) jauhetta 1,5-3 dl:aan kylmää maitoa. Kaada seos tarjoiluastiaan, anna vetäytyä 5 minuuttia jääkaapissa ja nauti.

Ravintosisältö, toffee:

RAVINTOSISÄLTÖ	100 g	30 g
Energiaa kJ/kcal	1450/340	435/100
Proteiinia	80 g	24 g
Hiilihydraatteja	1,6 g	0,5 g
- josta sokereita	0,7 g	0,2 g
– josta laktoosia	0,2 g	0,1 g
Rasvaa	1,3 g	0,4 g
Ravintokuitua	10,8 g	3,2 g
Ainekset: Kalsiumkaseinaatti*, inuliini, aromi, makeutusaine (sukraloosi). *Maidosta.

Ravintosisältö, suklaa:

RAVINTOSISÄLTÖ	100 g	30 g
Energiaa kJ/kcal	1350/320	405/95
Proteiinia	75 g	23 g
Hiilihydraatteja	3,0 g	0,9 g
- josta sokereita	1,8 g	0,5 g
– josta laktoosia	0,2 g	0,1 g
Rasvaa	1,9 g	0,6 g
Ravintokuitua	13,8 g	4,1 g
Ainekset: Kalsiumkaseinaatti*, inuliini, kaakaojauhe, aromi, makeutusaine (sukraloosi). *Maidosta.

Pakkauskoko: 700g

Maku: Suklaa ja toffee

Rusetti tohvelit

Nyt on voittaja fiilis! Mulla oli tänään anatomian tentti. Tentti alueena oli iho, luut ja lihakset (latinaksi) sekä ruoansulatus. Ehdin lukemaan siihen vain maanantain, mutta osasin lukea oikeat asiat, kerrankin! ~wuhuu~ Vaikka koulussa meillä on tunteja todella vähän, itsenäistä opiskelua todella paljon. Se on yksi syy, miksi kirjoittelen näin vähän, vaikka istun päivät pitkät kone sylissä. Lupaan kuitenkin yrittää kirjoittaa useimmin! 

Pakko myöntää että olen hieman materialisti. Palkitsen itseni usein jollain vaatteella, korulla tai somistuksella, kun pärjään hyvin tai lohduttaudun kun on paha mieli. Tänään palkitsin itseni hyvästä suorituksesta. Kävin ostamassa suloiset ja lämpöiset tohvelit H&M:ltä. Rakastuin. Enään mun varpaiden ei tarvitse palella.

Iltapalaksi tein maailman helpoimman kinkkujuustopiirakan. Ostin valmis pohjan, heitin kaikki einekset keskenään seikaisin pohjan päälle ja uuniin. Lämpöisen piirakan kanssa join hyvän yön teetä ja samalla selailin ihania blogeja. Nyt unille <3

The top 10 things yesterday

Nyt on muissakin blogeissa tehty tätä. Hieman muutellen, mutta kuitenkin. Listasin tähän eilisen kymmen parasta asiaa. Olisin kyllä voinut kirjoittaa koko päivän, sillä eilinen oli mahtava päivä!

1. aamu ystävän kanssa

... Mun ihanin latino ystäväiseni oli yökylässä. parhautta oli herätä hänen kanssa ja viettää rento aurinkoinen aamu kaikessa huolettomuudessa...

2. Miska yllätti

... Kaikki jotka tuntee M:n edes vähän, tietää että hän on aamu-unin kultainen. Eilen aamulla hän yllätti meidät tytöt ja teki aamulenkin. Käveli mun luoke. Matkaa on yli 5km ja hän oli piristämässä meidän aamua ennen yhtätöistä. Mä en ollut uskoa silmiäni...

3. Kiireetöön aamukahvi

... Aamukahvi hyvässä seurassa ilman kiirettä aloittaa parhaimmat päivät, aina...

4. Sain hoidettua kaikki paperiasiani kaupungilla

... Siitä tulee aina voittaja fiilis kun on saanut kaikki hoidettavat asiat pois päiväjärjestyksestä. Nyt niitä oli kertynyt jo useita. Kävin Vero toimistossa, Kelassa, Pankissa, työpaikalla ja kaupassa. Asun sen verran kaukana keskustaa, että oma autoni nopeutti tätä keikkaa...

5. Oikeassa piakassa oikeaan aikaan

... Menin kelaan kello 13.56. Kerrankin voin sanoa että olin oikeassa paikassa oikeaan aikaan. Nimittäin vanhempi rouva lähti jonosta pois ja antoi oman vuoronumeronsa mulle. Sain numeron 180. Jäin seuraamaan, minkä numeron koneesta olisin saanut. Ohitin 8 ihmistä, sillä euraava numerolappu olisi ollu 189. Aikaa säästin tässä 19 minuuttia...

6. Taas keksin uuden herkku

... Myönnän, keksin sen jo edellisenä päivänä. Olin kuitenkin säästänyt eiliselle yhden annoksen. Tässä on vatkattu Vanilla kermaa ja maustamatonta jugurttia pohjalle. Päällä kinuskikastiketta ja sokeroituja karpalaoita. Ihan kirpsakoita oli, mutta jos ei tykkää karpalioista, kannattaa kokeilla esim. mansikoilla.

7. Uusi shampoo ja hoitoaine

... tai siis kaksi hoitoainetta. Kauppakeskus Myllyssä lopetetaan parturi-kampaamo ja kaikki tuotteet myydään -50%. Pyysiin kuivaan värjättyyn hiukseen apua ja voin sanoa että nappiin meni. Näistä tuli mun lemppareita. Eilen siis pesin tukkani ensimmäistä kertaa näillä ainella...

8. opin uutta

... Opiskelu on mielekästä kun jotain oppii ja saa tehtyä. Eilen ehdin opiskella peräti kolme tehokasta tuntia. (meidän lähes kaikki opiskelu tapahtuu koneella). Pitäis joka päivä opiskella vähän, ettei päivää ennen koetta iske stressi (niinku yleensä)...

9. Käytiin katsomassa Skyfall 007

... Illan voi tehdä mitä vain kun päivän on ahkerinut. Mä en ehtinyt käydä katsomassa Skyfallia ensi-illassa, joten näin sen vasta eilen. Mun mielestä se oli oikein hyvä. Paitsi joka välissä puristin M:n kättä kun jännitin? 

Ennen elokuvaa kävin vessassa ja mun kopissä oli seuraava kuva. KALA OLI HAUSKA. Kaikilla on paikkansa...

10. Tunsin olevani rakastettu

... Heitin illalla vielä Miskan kotiin ja sain niin lämpöisen pusun...